Din personliga hälsoplan
för ett längre liv

Din personliga hälsoplan för ett längre liv

Din väg till en bättre hälsa

För att göra ditt liv både enklare och friskare har vi utformat NEM360. En hälsoresa i tre steg där vi följer dig från första mötet till hållbara resultat.

Din väg till en bättre hälsa

För att göra ditt liv både enklare och friskare har vi utformat NEM360. En hälsoresa i tre steg där vi följer dig från första mötet till hållbara resultat.

01 Utvärdera det viktiga

Omfattande hälsoanalys

Vi börjar med en djupgående analys av din nuvarande hälsa och framtida riskfaktorer. Med hjälp av precisionsmedicin fastställer vi dina personliga hälsobaslinjer som är grunden för allt som följer.

02 Skapa förändring

Med din läkare vid din sida

Tillsammans med din personliga läkare går du igenom resultaten och dina förutsättningar. Vi formar en skräddarsydd Action Plan med ett tydligt mål: att ge dig fler friska år i livet.

03 Livslång optimering

Kontinuerlig uppföljning & obegränsad tillgång 

Som medlem hos NEM får du, utöver kvartalsvisa blodprover och regelbunden uppföljning, obegränsad tillgång till din privata läkare. Gemensamt finjusterar ni din hälsa och Action Plan.

Privatperson

Företag

70 % av våra medlemmar ser tydliga framsteg under de första tre månaderna

70 % av våra medlemmar ser tydliga framsteg under de första tre månaderna

NEM Health Action plan: Din personliga hälsoplan för ett friskare liv

Optimera ditt hälsospann och lev livet fullt ut. NEM360 är din personligt utformade longevity-plan skapad och handledd av din egen läkare.

Köp medlemskap

NEM360

Unlimited membership

NEM Health Action plan: Din personliga hälsoplan för ett friskare liv

Optimera ditt hälsospann och lev livet fullt ut. NEM360 är din personligt utformade longevity-plan skapad och handledd av din egen läkare.

Köp medlemskap

NEM360

Unlimited membership

Ta kontrollen över ditt liv

Att förändra sin livsstil kan kännas svårt. Särskilt om man inte vill ge upp det goda i livet. Med rätt verktyg kan du sänka din biologiska ålder, minska risken för kroniska sjukdomar och samtidigt få mer energi till det du tycker om mest. Vi hjälper dig att hitta den perfekta balansen mellan ett långsiktigt hållbart liv och bibehållen livskvalitet.

Stress

Stresshantering och kognitiv prestationsoptimering.

  • Stress och åldrande är starkt sammankopplade
  • Optimera din hälsa för att minska stress
  • Skydda och bromsa hjärnans åldrande
  • Få mer energi, ta bättre beslut och prestera på din högsta nivå

Träning

Träningsplan utformad efter dina förutsättningar

  • Träna rätt utifrån din profil
  • Anpassa träningen efter din blodsockernivå
  • Hitta den optimala balansen mellan träning och återhämtning
  • Maximera resultaten med rätt kost och kosttillskott

Åldrande

Bedömning av biologisk ålder och verktyg för att förlänga de friska åren i livet.

  • Ta reda på din biologiska ålder genom DNA-analys
  • Få verktygen för att minska din biologiska åldrandeprocess
  • Personligt anpassade hälsoplaner med fokus på att förlänga dina friska år

Sömn

Verktyg för att få förbättra sömnen och öka energinivån

  • Lär dig hur din sömn påverkar ditt välmående
  • Personlig rådgivning för bättre sömnkvalitet
  • Upptäck sambandet mellan din sömn och långsiktig hälsa

Näringsoptimering

Rekommenderade tillskott och vitaminer anpassade efter din hälsoprofil

  • Individuell rådgivning baserat på din genetik, livsstil och kosthållning
  • Ta reda på eventuella brister och hur de kan åtgärdas
  • Optimera din hälsa med skräddarsytt vitaminintag via kost eller kosttillskott

Kost

Vägledning och stöd från din personliga läkare

  • Lär dig vilken kost som passar dig bäst
  • Optimera energinivåer och träningsresultat med rätt kosthållning
  • Säkerställ att din kost är optimal genom återkommande blodprover

Lär dig med NEM

Utforska vetenskapen bakom longevity, komplexiteten med biologiskt åldrande och de senaste teknikerna inom precisionsmedicin för att stärka ditt välmående. I vår kunskapsbank hittar du ett brett urval av lärorika och insiktsfulla artiklar inom dessa områden.

Övervinn IBS: Andningsanalys kan förändra din tarmhälsa

Övervinn IBS: Andningsanalys kan förändra din tarmhälsa

I tidigare artiklar har vi visat den avgörande betydelsen som tarmhälsan kan ha för vårt allmänna välmående. Den här gången vänder vi blicken mot en vanlig tarmrelaterad sjukdom: irritabel tarm (IBS). Många av oss upplever någon form av matsmältningsbesvär, men hur...

läs mer
Håravfall: Navigera resans gång med rotad resiliens

Håravfall: Navigera resans gång med rotad resiliens

Håravfall är ett vanligt problem som drabbar människor i alla åldrar och kön. Med många olika orsaker och behandlingar kan det kännas överväldigande att sortera all tillgänglig information. Internet svämmar över av felaktiga påståenden och ineffektiva metoder som...

läs mer
Social jetlag: En dold risk för din hälsa

Social jetlag: En dold risk för din hälsa

När sommaren går mot sitt slut och det är dags att återvända till jobbet och vardagen, ställs många inför utmaningen att anpassa sina scheman efter en lång semester. Denna övergångsperiod kan förstärka social jetlag, en obalans mellan våra biologiska klockor och...

läs mer

Insikter och upptäcker inom longevity forskning!

Få exklusiv tillgång och håll dig uppdaterad på de mest banbrytande upptäckterna,
senaste nyheterna och erbjudandena.

FAQ – Vanliga frågor

Hur blir jag medlem?

Du hittar vårt medlemskap och betalar smidigt här: https://nem.health/vart-medlemskap/ 

Är du företagare? Läs mer om våra företagslösningar här: https://nem.health/nem-for-foretag/

Vilka prover ingår i en hälsoundersökning/hälsokontroll?

När du blir medlem hos oss ingår en omfattande venös provtagning med 60hälsomarkörer. Vi analyserar nio kategorier av prover, noggrant utvalda av våra läkare för att optimera din hälsa här och nu och för att stödja ett hälsosamt åldrande. Läs mer om vilka markörer som ingår här: https://nem.health/vara-tester/ 

Utöver blodproverna får du alltid en digital livsstilsundersökning, genetisk kartläggning, biologisk åldersbestämning samt röntgen- och klinisk fysiologiska undersökningar vid behov och medicinsk indikation.

Din läkare beställer proverna, ansvarar för uppföljningen och går igenom resultaten med dig i detalj. Du får en tydlig förklaring av vad provsvaren betyder och konkreta råd om hur du kan förbättra dina markörer och din hälsa.

I medlemskapet ingår kontinuerliga provtagningar och regelbunden kontakt med din personliga healthy longevity-läkare för att löpande förbättra din hälsa och arbeta för ett längre, friskare liv.

Vilka andra tester ingår?

Vid behov kan din läkare, efter medicinsk bedömning, remittera dig för röntgen eller klinisk fysiologiska undersökningar som en del av vidare utredning. Dessa undersökningar, såsom ultraljud och skiktröntgen, ingår i medlemskapet när de utförs på klinisk indikation.

Var kan jag lämna mitt blodprov?

För att underlätta provtagning har vi samarbeten med flera provtagningsenheter runt om i landet. Du kan lämna dina prover på bland annat följande orter:

  • Stockholm
  • Göteborg
  • Malmö
  • Uppsala
  • Helsingborg
  • Sundsvall
  • Örebro
  • Västerås
  • Gävle
  • Norrköping
  • Karlstad
  • Kalmar
  • Falun
  • Falun
  • Lund
  • Landskrona
  • Kävlinge
  • Ystad
  • Simrishamn
  • Jönköping
  • Uddevalla
  • Helsingborg
  • Linköping

Hittar du inte en ort nära dig? Hör gärna av dig till oss så hjälper vi dig att hitta det bästa alternativet.

När kan jag göra mitt blodprov?

Ditt blodprov kan göras inom några dagar från tillfället då du har köpt tjänsten och genomfört din registrering.

Hur lång tid tar det att komma igång?

Din hälsoresa startar direkt efter att du har köpt tjänsten via vår hemsida.

Efter att du köpt ditt medlemskap kan du direkt påbörja din registrering. Din läkare skickar en remiss, och du lämnar ditt första blodprov. När provsvaren är klara bokar vi in en introducerande läkarkonsultation. Vi finns med dig och guidar dig genom hela resan!

Vad kostar en hälsokontroll?

Vårt medlemskap kostar 3 490 kr per månad, löper tills vidare och kan sägas upp med tre månaders uppsägningstid. Hälsa är ingen engångsprestation. Det är en livslång resa fylld med kontinuerliga och meningsfulla framsteg. På NEM är detta inte bara en filosofi, utan själva grunden för vårt arbetssätt. Därför erbjuder vi våra tjänster exklusivt genom medlemskapsplaner.

Vi säkerställer att varje medlem får kontinuerlig vård och uppföljning för att skapa långsiktigt hållbara resultat. Det ger en konsekvent hälsoutvärdering, personlig support och en stabil grund för att steg för steg optimera din hälsa.

Hur mycket kostar det med obegränsad tillgång till läkare?

Det ingår kostnadsfritt i vårt medlemskap. Att bygga en personlig relation med sin läkare och genomföra en verklig hälsoresa kräver engagemang, både från dig som klient och från oss som vårdgivare. Medlemskapet kostar 3 490 kr per månad.

Vad händer om något allvarligt skulle dyka upp under en provtagning?

Om din läkare ser en allvarlig avvikelse i något av proverna, kommer läkaren att kontakta dig via telefon, eller boka in dig för ett samtal så snart som möjligt. Vi tar fullt ansvar för alla prover som beställs och den enskilde läkaren kommer att följa upp alla avvikelser och hjälpa dig så snabbt som möjligt.

Om jag har risk för en sjukdom, betyder det att jag kommer få den då?

Det korta svaret är nej. En risk innebär exempelvis att du har en förhöjd genetisk benägenhet eller att din livsstil ökar sannolikheten för att utveckla en sjukdom. Hos oss skräddarsyr din läkare en Action Plan baserad på dina förutsättningar och provsvar, med målet att i största möjliga mån hjälpa dig att undvika att sjukdomen utvecklas – eller att minska risken för de sjukdomar som du är mer mottaglig för.

När får jag svar på mitt genetik/DNA prov?

Ditt genetik/DNA prov tar lite längre tid att analysera och svaret dröjer oftast ett par veckor efter att du har skickat in proverna. Så snart analysen är klar bokar vi en tid för att gå igenom svaren tillsammans med din läkare.

Varför skiljer sig antalet markörer mellan män och kvinnor?

Eftersom vi kontrollerar olika hormoner skiljer sig markörerna också mellan män och kvinnor.

Det finns flera anledningar till att könshormoner inte görs i den första screeningen hos kvinnor. Utan att ha mer klinisk kunskap om den specifika kvinnan är det komplext att screena för hormonella obalanser hos kvinnor, eftersom den kvinnliga fysiologin är ytterst individuell. Ett sådant test kräver en anpassad plan som tar hänsyn till en detaljerad medicinsk historia, vilken fas du som kvinna befinner dig under din menstruationscykel och förekomst av associerade symptom. Det finns dessutom fler hormoner än kvinnliga könshormoner, och därför finns det inte en etablerad medicinsk term för vad som exakt menas med hormonell obalans.

Vilka typer av frågor ställs i livsstilsundersökningen?

Frågorna i vår livsstilsundersökning berör dina levnadsvanor, upplevda symptom, stress, livssituation, sömn, och sjukdomshistorik. Denna undersökning hjälper läkaren att koppla samman dina provsvar, genetik och hälsomål för att skapa en optimal hälsoplan utifrån ditt behov och liv.

Vad visar DNA-testet?

Vi gör två typer av DNA- och genetiktester.

  1. Biologisk ålder
    Det första testet visar din biologiska ålder, den ålder din kropp faktiskt har. Den kan vara högre eller lägre än din kronologiska ålder och ger din läkare en djupare förståelse av din hälsa. Exempelvis kan du vara 35 år kronologiskt men, på grund av stress, ohälsosamma vanor och dålig kost, vara biologiskt äldre. Genom att mäta biologisk ålder blir livsstilsinterventioner mätbara, vilket kan öka motivationen till att göra bra val i vardagen. Efter ett års medlemskap görs testet om för att se om de åtgärder som vi har vidtagit har gett önskad effekt och förbättrat din biologiska ålder.
  2. Genetiska anlag och risker
    Det andra testet kartlägger dina genetiska anlag och risker. Du får till exempel reda på vilka sjukdomar du har ökad benägenhet att utveckla och hur du kan optimera din livsstil för att förebygga dem. Denna information är värdefull för din läkare eftersom den gör det möjligt att skräddarsy din hälsoplan ytterligare med hänsyn till dina genetiska förutsättningar även om du i dagsläget upplever dig som fullt frisk.

Vad får jag reda på av ett hälsotest online?

Att bara fylla i ett formulär online för att utvärdera livsstil, kost eller kosttillskott är sällan tillräckligt för att ge en korrekt medicinsk bedömning. Risken är stor att symtom förväxlas med varandra eller missas helt. Ett hälsoformulär bör därför kompletteras med kontinuerliga blodprover och utvärderas av en legitimerad läkare, så att ni tillsammans kan diskutera dina behov och ta ställning till vidare åtgärder. Läs gärna mer om just detta i vår artikel om kosttillskott och hälsoquiz online här: https://nem.health/kosttillskott-baserat-pa-halsoquiz/.

Erbjuder ni företagslösningar?

Vi erbjuder hälsotjänster till företag för att säkra upp en bra och trygg arbetsmiljö. Vänligen kontakta oss för att ta reda på hur vi kan hjälpa era medarbetare med det systematiska arbetsmiljöarbetet inom er organisation. https://nem.health/nem-for-foretag/

Vad är longevity?

Longevity betyder “långt liv”. I dag lever fler människor längre än någonsin, men samtidigt ökar förekomsten av åldersrelaterade sjukdomar som cancer, Alzheimers och hjärt– och kärlsjukdomar. Det innebär att fler får längre år i livet men tillbringar en stor del av dessa i sjukdom.

Som en reaktion på detta växer Longevity Medicine snabbt som ett medicinskt fält inom den moderna, evidensbaserade vården. Här ser man ohälsosamt åldrande som en grundorsak till många av våra folksjukdomar. Genom att bromsa och i vissa fall till och med vrida tillbaka kroppens åldrandeprocess kan man gå till botten med de symptom som uppstår till följd av åldersrelaterade sjukdomar.

Arbetet är proaktivt och syftar inte bara till att minska sjukdomsrisken, utan också till att optimera den hälsa och det välmående vi har idag. Det kan handla om något så grundläggande som att äta och träna rätt och få tillräckligt med sömn för just dina behov.

Lär dig mer om longevity här: https://nem.health/en/learn-about-longevity/