Lär dig om longevity

Hur skapar man en bättre livsstil och livskvalitet? Vad är skillnaden mellan kronologisk och biologisk ålder? Läs och lär dig om allt kring holistisk hälsa och longevity.

Kännetecken för effektiva mål och tips om målsättning

Kännetecken för effektiva mål och tips om målsättning

Att ha mål är som att ha en karta över våra liv. De ger oss en riktning. Samma sak gäller för hälsomål – de hjälper oss på vägen mot ett bättre välmående. Mål är viktiga när vi vill göra en förändring eftersom det innebär att vi faktiskt måste ta reda på vad vi vill....

läs mer
Träningssnacks

Träningssnacks

Tränar du inte så mycket som du egentligen borde? Det är du inte ensam om! Enligt en studie publicerad av Centers for Disease Control and Prevention i USA uppfyller mer än 60 % av den amerikanska befolkningen inte riktlinjerna för fysisk aktivitet (1). I...

läs mer
VO2 Max: Indikator för livslängd och kardiovaskulär hälsa

VO2 Max: Indikator för livslängd och kardiovaskulär hälsa

Att det är bra för hälsan att hålla sig aktiv och vara vältränad är allmänt känt, men vad innebär det egentligen att vara vältränad och hur mäter man det? VO2 max är ett avgörande mätvärde på vår aeroba förmåga vilken återspeglar kroppens förmåga att leverera syre...

läs mer
Resveratrol: Insikter om hälsa och livslängd

Resveratrol: Insikter om hälsa och livslängd

Det här är sista artikeln i vår serie om sirtuiner, de små superhjältar som arbetar inom oss och potentiellt kan påverka vår livslängd. I den här artikeln kommer vi diskutera molekylen resveratrol, en huvudreglerare av sirtuiner. Reservatrol förmåga att aktivera...

läs mer
Blåa Månaden – Kampen mot prostatacancer

Blåa Månaden – Kampen mot prostatacancer

Prostatacancer är ett stort hälsoproblem för både män i Sverige och globalt. Det är därför viktigt att öka medvetenheten om sjukdomen, dess riskfaktorer och vikten av en tidig diagnos. I denna artikel kommer vi utforska hur kunskapen om prostatacancer ser ut i...

läs mer

Fördjupa din kunskap inom longevity & hälsa

Få insikter om longevity, precisionsmedicin, erbjudanden och nyheter!