Lär dig om longevity

I tidigare artiklar har vi visat den avgörande betydelsen som tarmhälsan kan ha för vårt allmänna välmående. Den här gången vänder vi blicken mot en vanlig tarmrelaterad sjukdom: irritabel tarm (IBS). Många av oss upplever någon form av matsmältningsbesvär, men hur...

Håravfall är ett vanligt problem som drabbar människor i alla åldrar och kön. Med många olika orsaker och behandlingar kan det kännas överväldigande att sortera all tillgänglig information. Internet svämmar över av felaktiga påståenden och ineffektiva metoder som...

När sommaren går mot sitt slut och det är dags att återvända till jobbet och vardagen, ställs många inför utmaningen att anpassa sina scheman efter en lång semester. Denna övergångsperiod kan förstärka social jetlag, en obalans mellan våra biologiska klockor och...

I dagens snabba och konkurrensutsatta värld inser företag alltmer hur viktig arbetsplatsens hälsa är för deras framgång. Friska, glada och lojala medarbetare bidrar till lägre personalomsättning, högre produktivitet och starkare engagemang, samtidigt som...

När vi fortsätter vår djupdykning i sommarens tarmhälsa flyttar vi vårt fokus från vikten av fiber till kraften i probiotika för tarmhälsan, effekten av fermenterade livsmedel och probiotiska kosttillskott. Precis som fiberrika livsmedel utgör grunden för en frisk...

När vi är mitt i sommaren är det viktigt för vårt välmående att upprätthålla god tarmflora och hålla en stabil vätskenivå, särskilt när vi reser. Tarmfloran, som består av olika mikroorganismer i vårt matsmältningssystem, spelar en stor roll för vår allmänna hälsa. Ny...

När vi fortsätter vår resa för att avslöja hemligheterna bakom de blå zonerna och dess livslängd påminns vi också om den fängslande dragningskraft som regionerna har. I vår förra artikel la vi grunden genom att introducera konceptet blå zoner – fantastiska platser i...

När sommaren närmar sig drömmer många av oss om semester – en chans att utforska nya platser, koppla av och ladda batterierna. Men bortom de typiska turistmålen finns något fascinerande: Blå zoner. Det här är platser runt om i världen där människor lever längre och...

I vår förra artikel diskuterade vi vikten av att upprätthålla en frisk hjärna, särskilt när vi åldras. Åldrande är den största faktorn kopplad till demens, och även om vi inte kan stoppa åldrandet, finns det praktiska åtgärder som vi kan vidta för att optimera vår...

I våra hektiska liv är det lätt att glömma bort vikten av optimal hjärnhälsa, särskilt när konsekvenserna av kognitiv försämring kan kännas långt bort. Men att investera i hjärnhälsa kan gynna både ditt nuvarande och framtida välmående. Att bibehålla en frisk hjärna...