Lär dig om longevity

Du kanske har stött på termen "sirtuiner" nyligen, möjligtvis på grund av den uppmärksammande SIRT-dieten eller den pågående debatten om kosttillskottet resveratrol. Sirtuiner är en grupp enzymer som deltar i olika fysiologiska funktioner i våra kroppar. Tänk på dem...

Den här artikeln är en del av vår serie om vätskebalans. Hur mycket vatten behöver vi egentligen? Hur fungerar vätskebalansen i kroppen? Och vilka är hälsofördelarna med att upprätthålla korrekt vätskebalans? När sommaren är här och vi förbereder oss för stigande...

Den här artikeln är en del av vår serie om vätskebalans. Hur mycket vatten behöver vi egentligen? Hur fungerar vätskebalansen i kroppen? Och vilka är hälsofördelarna med att upprätthålla korrekt vätskebalans? När sommaren är här och vi förbereder oss för stigande...

Den här artikeln är en del av vår serie om vätskebalans. Hur mycket vatten behöver vi egentligen? Hur fungerar vätskebalansen i kroppen? Och vilka är hälsofördelarna med att upprätthålla korrekt vätskebalans? När sommaren är här och vi förbereder oss för stigande...

Hur mycket vatten behöver vi egentligen? Hur fungerar vätskebalansen i kroppen? Och vilka är hälsofördelarna med att upprätthålla en korrekt vätskebalans? När sommaren är här och vi förbereder oss för stigande temperaturer är det viktigt att prioritera välmående och...

Intermittent fasta (IF) blir allt populärare som en alternativ strategi för viktminskning och hantering, men finns det andra fördelar med det utöver det? Intresserad av att lära dig mer om bakgrunden till IF? Läs vår inledande artikel här Hälsofördelar med...

Intermittent fasta (IF) ökar i popularitet som en alternativ strategi för viktminskning och hantering av vikt, men hur effektiv är det jämfört med en traditionell kaloribegränsningsdiet? Intresserad av att lära dig mer om det väsentliga i IF? Läs vår...

Citatet "Låt mat vara din medicin och låt din medicin vara mat" från den grekiska läkaren Hippokrates 440 f.Kr. gäller fortfarande idag, eftersom vi nu vet att förändring av livsmedelskonsumtion kan användas som ett verktyg för att förbättra hälsa, välbefinnande och...

Menstruationscykelns (MC) effekter på träningsresultat är ett ämne som lockar uppmärksamhet från både professionella idrottare och människor i allmänhet. Prestanda under träning tros påverkas av de fluktuerande nivåerna av kvinnliga könshormoner. Men forskare inom...

Rapamycin – det omtvistade potentiella longevity läkemedlet   Du kanske har hört att vissa människor tar ett läkemedel, som kallas rapamycin, för att minska processerna för biologiskt åldrande? Rapamycin är dock fortfarande huvudsakligen i det prekliniska...