Sommarhälsa: Ge näring åt din tarmflora med fiber

Sommarhälsa: Ge näring åt din tarmflora med fiber

När vi är mitt i sommaren är det viktigt för vårt välmående att upprätthålla god tarmflora och hålla en stabil vätskenivå, särskilt när vi reser. Tarmfloran, som består av olika mikroorganismer i vårt matsmältningssystem, spelar en stor roll för vår allmänna hälsa. Ny...
De blå zonernas hemligheter

De blå zonernas hemligheter

När sommaren närmar sig drömmer många av oss om semester – en chans att utforska nya platser, koppla av och ladda batterierna. Men bortom de typiska turistmålen finns något fascinerande: Blå zoner. Det här är platser runt om i världen där människor lever längre och...
Förstå betydelsen av optimal hjärnhälsa

Förstå betydelsen av optimal hjärnhälsa

I våra hektiska liv är det lätt att glömma bort vikten av optimal hjärnhälsa, särskilt när konsekvenserna av kognitiv försämring kan kännas långt bort. Men att investera i hjärnhälsa kan gynna både ditt nuvarande och framtida välmående. Att bibehålla en frisk hjärna...