Social jetlag: En dold risk för din hälsa

Social jetlag: En dold risk för din hälsa

När sommaren går mot sitt slut och det är dags att återvända till jobbet och vardagen, ställs många inför utmaningen att anpassa sina scheman efter en lång semester. Denna övergångsperiod kan förstärka social jetlag, en obalans mellan våra biologiska klockor och...
Vikten av proaktiv hälsa på arbetsplatsen

Vikten av proaktiv hälsa på arbetsplatsen

I dagens snabba och konkurrensutsatta värld inser företag alltmer hur viktig arbetsplatsens hälsa är för deras framgång. Friska, glada och lojala medarbetare bidrar till lägre personalomsättning, högre produktivitet och starkare engagemang, samtidigt som...
Sommarhälsa: Ge näring åt din tarmflora med fiber

Sommarhälsa: Ge näring åt din tarmflora med fiber

När vi är mitt i sommaren är det viktigt för vårt välmående att upprätthålla god tarmflora och hålla en stabil vätskenivå, särskilt när vi reser. Tarmfloran, som består av olika mikroorganismer i vårt matsmältningssystem, spelar en stor roll för vår allmänna hälsa. Ny...
De blå zonernas hemligheter

De blå zonernas hemligheter

När sommaren närmar sig drömmer många av oss om semester – en chans att utforska nya platser, koppla av och ladda batterierna. Men bortom de typiska turistmålen finns något fascinerande: Blå zoner. Det här är platser runt om i världen där människor lever längre och...