av Emelie Rosdahl | jul 2, 2024 | Hälsa
När vi fortsätter vår resa för att avslöja hemligheterna bakom de blå zonerna och dess livslängd påminns vi också om den fängslande dragningskraft som regionerna har. I vår förra artikel la vi grunden genom att introducera konceptet blå zoner – fantastiska platser i...
av Emelie Rosdahl | jun 20, 2024 | Hälsa
När sommaren närmar sig drömmer många av oss om semester – en chans att utforska nya platser, koppla av och ladda batterierna. Men bortom de typiska turistmålen finns något fascinerande: Blå zoner. Det här är platser runt om i världen där människor lever längre och...
av Emelie Rosdahl | jun 11, 2024 | Hälsa
I vår förra artikel diskuterade vi vikten av att upprätthålla en frisk hjärna, särskilt när vi åldras. Åldrande är den största faktorn kopplad till demens, och även om vi inte kan stoppa åldrandet, finns det praktiska åtgärder som vi kan vidta för att optimera vår...
av Emelie Rosdahl | maj 24, 2024 | Hälsa
I våra hektiska liv är det lätt att glömma bort vikten av optimal hjärnhälsa, särskilt när konsekvenserna av kognitiv försämring kan kännas långt bort. Men att investera i hjärnhälsa kan gynna både ditt nuvarande och framtida välmående. Att bibehålla en frisk hjärna...
av Emelie Rosdahl | apr 9, 2024 | Hälsa
Detta är den sista artikeln i vår serie om kardiovaskulär hälsa. Här fokuserar vi på kritiska riskfaktorer som påverkar hjärtats välmående. Dessa faktorer är sammanflätade med de hälsobeteenden som diskuterats i våra tidigare artiklar, vilket betonar hur mångsidigt...
av Emelie Rosdahl | mar 22, 2024 | Hälsa
Vi vill fortsätta öka medvetenheten om hjärthälsa och kommer nu fokusera på en viktig med ofta förbisedd faktor: sömn. Som beskrivet i Life’s Essential 8 avAmerican Heart Association, spelar tillräckligt av kvalitativ sömn en viktig roll för att upprätthålla...
