Intermittent fasta – grunderna

Intermittent fasta – grunderna

Citatet ”Låt mat vara din medicin och låt din medicin vara mat” från den grekiska läkaren Hippokrates 440 f.Kr. gäller fortfarande idag, eftersom vi nu vet att förändring av livsmedelskonsumtion kan användas som ett verktyg för att förbättra hälsa,...
Menstruationscykelns effekter på träningsresultat

Menstruationscykelns effekter på träningsresultat

Menstruationscykelns (MC) effekter på träningsresultat är ett ämne som lockar uppmärksamhet från både professionella idrottare och människor i allmänhet. Prestanda under träning tros påverkas av de fluktuerande nivåerna av kvinnliga könshormoner. Men forskare inom...
Epigenetik, DNA-metylering och åldrande

Epigenetik, DNA-metylering och åldrande

Genom historien har människor alltid varit nyfikna på vad som gör oss mänskliga. Enligt samhällsvetare formar våra miljöer vilka vi är. Å andra sidan hävdar biologer att allt i naturen bestäms av våra gener, att de är ”huggna i sten” och har präglat oss...
NMN – Det omdebatterade longevity-läkemedlet

NMN – Det omdebatterade longevity-läkemedlet

Ny studie om det omdebatterade longevity-läkemedlet NMN (NAD+ booster) Bland flera olika hälsoprodukter har nikotinamidmononukleotid (NMN) uppmärksammats som en lovande anti-aging produkt (1). I USA säljs det för närvarande som en livsmedelsprodukt men US Food and...