av Silviya Demerzha | mar 7, 2024 | Hälsa
Vi på NEM vill uppmärksamma vikten av att bibehålla en optimal hjärthälsa. Utöver att sprida medvetenhet, finns vi här för att erbjuda praktiska råd och vägledning gällande livsstilsförändringar som främjar hjärtats välmående. Vi kommer därför publicera en...
av Silviya Demerzha | feb 29, 2024 | Hälsa
Under februarimånad vill vi på NEM inte bara uppmärksamma Alla hjärtans dag, utan också vikten av en optimal hjärthälsa. Utöver att sprida medvetenhet, finns vi här för att erbjuda praktiska råd och vägledning gällande livsstilsförändringar som främjar hjärtats...
av Silviya Demerzha | feb 21, 2024 | Hälsa
När vi firar kärlekens högtid och visar varandra kärlek på Alla hjärtans dag måste vi komma ihåg själva källan till den kärleken, ett av de mest vitala organen i våra kroppar – våra bultande hjärtan. När hjärtat stannar dör vi nästan omedelbart. På NEM inser vi...
av Silviya Demerzha | feb 14, 2024 | Livsstil & beteendeförändring
En av de vanligaste tidpunkterna för att ändra hälsobeteende är i början av det nya året – ett fenomen som kallas ”nystartseffekten” (1). Att bara sätta upp ett mål är dock ofta otillräckligt för att faktiskt förändra beteenden, vilket...
av Silviya Demerzha | jan 30, 2024 | Livsstil & beteendeförändring
Att ha mål är som att ha en karta över våra liv. De ger oss en riktning. Samma sak gäller för hälsomål – de hjälper oss på vägen mot ett bättre välmående. Mål är viktiga när vi vill göra en förändring eftersom det innebär att vi faktiskt måste ta reda på vad vi vill....
