Lär dig om longevity

Kontinuerlig glukosmätning (CGM) har blivit en framträdande trend bland hälsogurus och influencers. Ursprungligen utvecklat för att kontinuerligt övervaka blodsockernivåerna hos diabetiker, har dess dragningskraft expanderat bortom den ursprungliga användargruppen och...

Kontinuerlig glukosmätning har revolutionerat vården av diabetes och tillhandahåller ovärderlig information om blodsockervärden för patienter som hanterar sjukdomen. Dess inverkan sträcker sig dock bortom enbart diabetiker. I...

Detta är den sista artikeln i vår serie om kardiovaskulär hälsa. Här fokuserar vi på kritiska riskfaktorer som påverkar hjärtats välmående. Dessa faktorer är sammanflätade med de hälsobeteenden som diskuterats i våra tidigare artiklar, vilket betonar hur mångsidigt...

Vi vill fortsätta öka medvetenheten om hjärthälsa och kommer nu fokusera på en viktig med ofta förbisedd faktor: sömn. Som beskrivet i Life’s Essential 8 avAmerican Heart Association, spelar tillräckligt av kvalitativ sömn en viktig roll för att upprätthålla...

På NEM vill vi publicera en artikelserie för att uppmärksamma viktiga delar inom hjärthälsa. I denna artikel kommer fokusen ligga på rökning, något som vanligtvis förknippas med lungcancer. Men röknings påverkan på hjärthälsa är något som ofta underskattas. I denna...

Vi på NEM vill uppmärksamma vikten av att bibehålla en optimal hjärthälsa. Utöver att sprida medvetenhet, finns vi här för att erbjuda praktiska råd och vägledning gällande livsstilsförändringar som främjar hjärtats välmående. Vi kommer därför publicera en...

Under februarimånad vill vi på NEM inte bara uppmärksamma Alla hjärtans dag, utan också vikten av en optimal hjärthälsa. Utöver att sprida medvetenhet, finns vi här för att erbjuda praktiska råd och vägledning gällande livsstilsförändringar som främjar hjärtats...

När vi firar kärlekens högtid och visar varandra kärlek på Alla hjärtans dag måste vi komma ihåg själva källan till den kärleken, ett av de mest vitala organen i våra kroppar - våra bultande hjärtan. När hjärtat stannar dör vi nästan omedelbart. På NEM inser vi vikten...

En av de vanligaste tidpunkterna för att ändra hälsobeteende är i början av det nya året - ett fenomen som kallas "nystartseffekten" (1). Att bara sätta upp ett mål är dock ofta otillräckligt för att faktiskt förändra beteenden, vilket framgår av det vanliga...

Att ha mål är som att ha en karta över våra liv. De ger oss en riktning. Samma sak gäller för hälsomål – de hjälper oss på vägen mot ett bättre välmående. Mål är viktiga när vi vill göra en förändring eftersom det innebär att vi faktiskt måste ta reda på vad vi vill....