Lär dig om longevity
Hur skapar man en bättre livsstil och livskvalitet? Vad är skillnaden mellan kronologisk och biologisk ålder? Läs och lär dig om allt kring holistisk hälsa och longevity.
Håravfall: Navigera resans gång med rotad resiliens
Håravfall är ett vanligt problem som drabbar människor i alla åldrar och kön. Med många olika orsaker och behandlingar kan det kännas överväldigande att sortera all tillgänglig information. Internet svämmar över av felaktiga påståenden och ineffektiva metoder som...
Social jetlag: En dold risk för din hälsa
När sommaren går mot sitt slut och det är dags att återvända till jobbet och vardagen, ställs många inför utmaningen att anpassa sina scheman efter en lång semester. Denna övergångsperiod kan förstärka social jetlag, en obalans mellan våra biologiska klockor och...
Vikten av proaktiv hälsa på arbetsplatsen
I dagens snabba och konkurrensutsatta värld inser företag alltmer hur viktig arbetsplatsens hälsa är för deras framgång. Friska, glada och lojala medarbetare bidrar till lägre personalomsättning, högre produktivitet och starkare engagemang, samtidigt som...
Sommarkänslor: Utnyttja kraften i probiotika för tarmhälsa
När vi fortsätter vår djupdykning i sommarens tarmhälsa flyttar vi vårt fokus från vikten av fiber till kraften i probiotika för tarmhälsan, effekten av fermenterade livsmedel och probiotiska kosttillskott. Precis som fiberrika livsmedel utgör grunden för en frisk...
Sommarhälsa: Ge näring åt din tarmflora med fiber
När vi är mitt i sommaren är det viktigt för vårt välmående att upprätthålla god tarmflora och hålla en stabil vätskenivå, särskilt när vi reser. Tarmfloran, som består av olika mikroorganismer i vårt matsmältningssystem, spelar en stor roll för vår allmänna hälsa. Ny...
Vetenskapen bakom Blå Zoner: Genetik och molekylära vägar
När vi fortsätter vår resa för att avslöja hemligheterna bakom de blå zonerna och dess livslängd påminns vi också om den fängslande dragningskraft som regionerna har. I vår förra artikel la vi grunden genom att introducera konceptet blå zoner – fantastiska platser i...
De blå zonernas hemligheter
När sommaren närmar sig drömmer många av oss om semester – en chans att utforska nya platser, koppla av och ladda batterierna. Men bortom de typiska turistmålen finns något fascinerande: Blå zoner. Det här är platser runt om i världen där människor lever längre och...
Optimera hjärnhälsan: Praktiska steg för ett tillfredsställande liv
I vår förra artikel diskuterade vi vikten av att upprätthålla en frisk hjärna, särskilt när vi åldras. Åldrande är den största faktorn kopplad till demens, och även om vi inte kan stoppa åldrandet, finns det praktiska åtgärder som vi kan vidta för att optimera vår...
Förstå betydelsen av optimal hjärnhälsa
I våra hektiska liv är det lätt att glömma bort vikten av optimal hjärnhälsa, särskilt när konsekvenserna av kognitiv försämring kan kännas långt bort. Men att investera i hjärnhälsa kan gynna både ditt nuvarande och framtida välmående. Att bibehålla en frisk hjärna...
Mer än diabetes: Fördelarna med CGM för friska individer
Kontinuerlig glukosmätning (CGM) har blivit en framträdande trend bland hälsogurus och influencers. Ursprungligen utvecklat för att kontinuerligt övervaka blodsockernivåerna hos diabetiker, har dess dragningskraft expanderat bortom den ursprungliga användargruppen och...
Fördjupa din kunskap inom longevity & hälsa
Få insikter om longevity, precisionsmedicin, erbjudanden och nyheter!