Idag, den 14 november, är det Världsdiabetesdagen och ofattbara 463 miljoner människor har diabetes världen över.
Men vad är diabetes, vad orsakar det och hur kan det regleras?
Vad är Diabetes:
Diabetes är ett hälsotillstånd som påverkar hur din kropp omvandlar mat till energi. Med tiden kan det orsaka allvarliga hälsoproblem, såsom hjärtsjukdomar, synförlust och njursjukdom.
Normalt bryter din kropp ner maten du äter till socker (glukos) och släpper ut det till ditt blod (Läs mer om hur socker påverkar åldrande i denna artikel). När ditt blodsocker går upp signalerar det att hormonet insulin som produceras i din bukspottkörtel frisätts. Insulinet gör att blodsockret absorberas av dina celler – vilket skapar nödvändig energi för att de ska fungera.
Med diabetes gör din kropp inte tillräckligt med insulin eller så kan den inte använda det så bra som den borde. När det inte finns tillräckligt med insulin eller celler slutar svara på insulin, stannar för mycket blodsocker kvar i ditt blodomlopp och dina celler får inte den nödvändiga mängden energi de behöver. Med tiden kan detta orsaka allvarliga hälsoproblem.
Vad orsakar diabetes:
Diabetes typ 1 är en autoimmun sjukdom, vilket innebär att kroppens immunsystem har attackerat bukspottkörteln och förstört de celler som skapar insulin.
Diabetes typ 2 orsakas när cellernas insulinkänslighet har minskat och insulinproduktionen därmed minskat över tid. Forskning pekar mot att både genetik och livsstil är stora orsaker till detta.
Stress och fetma:
Stress och ökade kortisolnivåer påverkar risken att utveckla Diabetes typ 2. Kortisol omvandlas till kortison i kroppen vilket minskar cellens insulinkänslighet. Fetma har också visat sig öka risken för diabetes typ 2, som upprätthålls och regleras genom en hälsosam livsstil med rätt mat och aktivitetshantering.
Hur kan det regleras:
Det finns ännu inget botemedel mot diabetes, men att gå ner i vikt, äta hälsosam mat och vara aktiv kan verkligen hjälpa till att få ett stabilt blodsocker. Detta hjälper till att minska risken att utveckla diabetes typ 2, men kan också hjälpa till att hantera diabetes om du redan har det.
Kan jag analysera min risk för diabetes?
Ja, du kan göra ett enkelt blodprov och en livsstilsbedömning för att utvärdera din risk att utveckla diabetes typ 2. Prata med din läkare eller kontakta oss på NEM om du misstänker att du kan vara i riskzonen.
Referenser:
CDC, https://www.cdc.gov/diabetes/basics/diabetes.html
1177, https://www.1177.se/sjukdomar–besvar/diabetes/
World Diabetes Day, worlddiabetesday.org/about/understandingdiabetes/
Saedi et al. (2019). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31518657/